Làm gì khi con có dấu hiệu lo lắng, căng thẳng?

Bạn lo lắng khi nhận ra những dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi, bất an của con trước ngày thi Đại học. Phải làm gì giúp con mạnh thể lực, vững tinh thần để vượt qua thời gian căng thẳng nhất trong cuộc đời học sinh?

Dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi trước ngày thi Đại học

Theo Đông y, căng thẳng lo lắng sẽ làm cho người làm việc trí óc tâm khí bị hao tổn. Nếu lo lắng, căng thẳng nhiều dẫn tới mệt mỏi, sút cân, suy giảm trí nhớ, kém minh mẫn dẫn đến học hành thi cử kết quả không cao cho dù cho miệt mài chăm chỉ học tập. Các nhà tâm lý học cũng cho rằng: Sự lo lắng, chuẩn bị cho kì thi, mục tiêu thi cử, điểm số sẽ khiến các bạn thí sinh chăm chỉ, nỗ lực hơn trong việc học tập. Tuy nhiên, ở một mức độ cao hơn, sự lo lắng sẽ dẫn đến lo sợ, các sức ép tâm lý. Hậu quả là vấn đề về sức khoẻ mà nhiều bạn gặp phải trong thời gian thi cử như: Sút cân, chóng mặt, xây xẩm mặt mày, hay quên, thậm chí ngất đi trong vòng mấy phút rất dễ xảy ra.

Để giúp thư giãn nhanh, cha mẹ hãy hướng dẫn con một vài biện pháp tuy đơn giản nhưng có hiệu quả cao như: nhắm mắt lại và đếm chậm từ 1 đến 10, dùng tay mát xa nhẹ nhàng lên vùng xung quanh hai mắt để làm giãn các cơ, tạo sự thoải mái, dễ chịu và giảm căng thẳng tức thì…Cần khuyến khích con tham gia các hoạt động giải trí như chơi thể thao nhẹ nhàng, nghe nhạc xen kẽ thời gian học. Tránh sự xáo trộn giờ giấc ăn ngủ để đảm bảo cho cơ thể duy trì nhịp sinh học bình thường.

Cha mẹ cũng nên duy trì cho con một chế độ ăn uống vừa phải và càng đơn giản càng tốt. Không nên cho con ăn quá no hay quá nhiều với suy nghĩ là bồi bổ cho kỳ thi. Chế độ ăn hợp lý là đủ dinh dưỡng, hợp vệ sinh, đặc biệt là “cái gì quen thì dùng, cái gì không quen thì không dùng”.

Viên nang mềm Koligin-F – giải pháp tốt cho sĩ tử mùa thi

Viên nang mềm Koligin-F cũng là một lựa chọn thông minh cho phụ huynh giúp con tăng cường thể lực, cải thiện trí não, hạn chế tình trạng hay quên của học sinh trong mùa thi. Theo Tiến sĩ dược học Nguyễn Hoàng Phong, Koligin-F đạt tiêu chuẩn cao của chính phủ Hàn Quốc về dược và thực phẩm. Koligin-F được chiết xuất từ các loại dược liệu quý như: Nhân sâm Triều Tiên đủ 6 năm, Nấm Linh chi, các vitamin và khoáng chất thiết yếu nên sẽ nhanh chóng bồi bổ nguyên khí, lấy lại sinh lực cho cơ thể, đồng thời giúp cơ thể có khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đặc biệt Koligin-F còn giúp tăng khả năng tư duy, hồi phục trí nhớ và giảm stress rất hữu hiệu. Điểm ưu việt này của Koligin- F đã được minh chứng qua 20 mùa thi tại Việt Nam với sự hài lòng của hàng triệu sĩ và phụ huynh.

Mỗi ngày uống từ 1-2 viên nang mềm Koligin-F, cơ thể sẽ nhanh chóng hồi phục cả về mặt thể chất và tinh thần. Liều dùng có thể gấp đôi để tăng hiệu quả trong thời gian ôn thi nước rút vì sản phẩm từ thảo dược không gây tác dụng phụ.

Sản phẩm được bán rất rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Hãy dành thêm một cơ hội thành công cho con bạn bằng cách sử dụng viên nang mềm Koligin- F!

This entry was posted in Tin giáo dục and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *